长江日报跑团“牛人”多 中学班主任借马拉松教学

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发布时间:2018-04-12 11:34

长江日报跑团“牛人”多 中学班主任借马拉松教学

2018-04-12 09:38来源:马拉松跑步马拉松/跑团/跑步

原标题:长江日报跑团“牛人”多 中学班主任借马拉松教学

今年汉马,长江日报联手汉马组委会组建了一支25人的“长江日报跑团”,这些选手均获得了直通汉马的资格。汉马在即,长江日报跑团的成员们正在积极备战,里面有几个“牛人”,故事特别精彩。

徐耀东:赤脚老兵为自己生日献礼

徐耀东的特点在于喜欢赤脚跑马,非常有型。

说起徐耀东爱上马拉松的经历比较有意思。2015年底,他在广州出差时,作为一名围观群众,看到了广州马拉松的比赛现场,当时他的心情比参赛运动员还要激动。所有参赛运动员脸上洋溢着灿烂的笑容,他们精美的造型、执着的眼神、冲刺的英姿激活了他跑步的欲望,他紧握着拳头暗暗发誓,在他四十不惑来临之际,也要跑一场马拉松!

回到武汉后,正好第一届武汉马拉松已经启动报名,他毫不犹豫地报了全程马拉松。幸运中签后,他着实高兴了好几天,之后开始犯愁了,别人跑马拉松都是有备而来,他一公里还没有跑呢,怎么才能跑完42.195公里?徐耀东咬着牙对自己说:自己选择的,绝不放弃,就是爬也要爬到终点!他开始买跑鞋、压缩服,上网查资料;坚持早晚跑步上下班,外出办事能跑就不走,就这样一直坚持跑到汉马比赛前3天,其中跑得最远的距离也只有15公里,能不能跑完汉马全程,他心里一直没有底。

2016年4月10日比赛如期而至,在赛道上市民热情的加油声中,跑友们的鼓舞中,徐耀东终于以5小时18分跑完了人生中第一个全程马拉松,为自己4月11日的39岁生日献上了一份最难得的礼物:一枚汉马奖牌!

能够完成这个“不可能的任务”,徐耀东称要感谢他的军旅生涯,在部队时,负重越野是家常便饭,是部队为他打下的底子啊。去年,徐耀东开始赤足跑马拉松,大家觉得有意思,称他是“赤脚东哥”。徐耀东还说动自己的爱人、父亲和自己一起跑,也拉着邻居们进入跑团,他组建的跑团有百余人,大家一起跑,很是快乐。“以前大家住在高楼里,老死不相往来。跑团让大家在一起活动,是个非常好的项目。”

陈汉彬:跑步时“倾听自己身体的声音”

陈汉彬很幸运,前两届汉马抽签他都抽中了,今年没中,却加入了长江日报跑团。

陈汉彬有着良好的体育基础,各项球类活动水准都非常高,身体协调性也好。但2016年首届汉马他基本没什么准备,看见有老人跑在他前面,很是不服气,加速追了上去,但是后面他跑不动了,在六个小时关门之前,他终于到达了终点。按他的话说,惨不忍睹。

这一次经历,陈汉彬明白了,体育是玩不得假的,特别是跑步,没有量的积累,不可能在比赛中表现出来。这样,陈汉彬开始加强跑步训练,以前很喜欢踢的足球、羽毛球他都放弃了。

训练中,陈汉彬的身体出现了各种伤病,他随即开始追求更加科学的训练,完善跑步技术,“跑步不能瞎跑,要学会倾听自己身体的声音。在跑步的过程中,感受自己,让跑步成为自己身体一部分,让身体去适应长跑,适应这个强度和积累。这样的训练才能更加有效,也不容易受伤”。他在今年无锡举行的马拉松全马比赛中,获得了很不错的名次,成绩4小时13分钟,比他第一次参加武汉马拉松提高了近两个小时。

陈汉彬现在的目标是在两年以后,让他全马的成绩达到3小时25分,有了这个成绩,他就可以参加美国波士顿马拉松的比赛了。

熊卫红:用马拉松精神来教育学生

一号女选手熊卫红,武汉实验中学英语老师,去年,她在广州马拉松上跑完全程,4小时34分钟的成绩在业余女选手中很不错。

熊老师并非体育科班出身,她在读中学时,身体不是太好,班主任老师说:“为什么不参加一下长跑,一是对身体有好处,二是可以培养自己的意志品质。”熊卫红听取了班主任的意见,从此开始长跑。

第一届汉马,熊卫红并没有参加,但是在这一年年底,她结识了一些跑友。跑友带着她跑,随着跑量的积累,她在中学时跑步的节奏、肌肉记忆慢慢地回来了。之后,她参加了一些比赛。不得不说,熊老师很有跑步的天赋,不仅跑得轻松,实力提高得也很快。去年,她参加了广州马拉松全程,成绩是4小时34分钟。

熊卫红不仅是高三年级的英语老师,也是高三年级的年级主任,她在家长会上,把自己跑马拉松的体会拿来和家长、学生们分享,熊老师认为:“跑马拉松,第一是要确定目标,在跑之前,跟自己定个目标,比方今天要跑十公里,就一定要跑下去,不能半途而废。第二个是提升意志品质,马拉松说穿了就是自己和自己的较量。这不是和学习一样么?!”返回搜狐,查看更多

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